Duygu Keçecioğlu ile Nefes Farkındalığı Seminerleri

Yoğun iş gününün içinde kullanılabilecek pratik nefes araçları

Toplantılar, zaman baskısı, uzun süreli ekran kullanımı ve zihinsel yoğunluk gün içinde nefesin ritmini fark edilmeden değiştirebilir. Nefes daha yüzeysel hâle gelirken bedensel gerginlik artabilir ve dikkati tek bir noktada tutmak zorlaşabilir.

Kurumsal Nefes Farkındalığı Semineri, çalışanların kendi nefes alışkanlıklarını fark etmelerini ve yoğun anlarda kullanabilecekleri uygulanabilir nefes araçlarıyla tanışmalarını sağlayan deneyim odaklı bir çalışmadır.

Seminer boyunca katılımcılar yalnızca nefes hakkında bilgi edinmez; anlatılan teknikleri Duygu Keçecioğlu’nun yönlendirmesiyle deneyimler. Amaç, nefesi günlük iş yaşamında kolaylıkla başvurulabilecek kişisel bir farkındalık ve dengeleme aracına dönüştürmektir.

Seminerin katılımcılara sunduğu deneyim

Kendi nefes alışkanlıklarını fark etme
Nefes sırasında diyaframın hareketini gözlemleme
Nefes, beden ve zihinsel durum arasındaki ilişkiyi daha yakından tanıma
Yoğun çalışma anlarında kısa bir duraklama alanı oluşturma
Gün içinde kendi başına uygulanabilecek iki temel nefes tekniğini öğrenme
Nefesin ritmini düzenlemeye yönelik 100 Nefes uygulamasıyla tanışma

Seminer içeriği

Rahat ve işlevsel bir nefesin temel özellikleri
Sınırlı nefes alışkanlıklarının günlük yaşamda nasıl fark edilebileceği
Diyafram hareketi ve bağlantılı nefes farkındalığı
Nefesin stres, dikkat ve çalışma ritmiyle ilişkisi
Diyafram nefesinin bedensel ve zihinsel süreçlerdeki destekleyici rolü
Transformational Breath® yaklaşımının temel prensipleri
Gün içinde uygulanabilecek iki temel nefes tekniğinin anlatımı ve yönlendirilmiş uygulaması
100 Nefes uygulamasının günlük yaşama uyarlanması
Katılımcıların soruları ve kapanış değerlendirmesi

Kurumunuza özel planlama

Seminerin süresi, içeriği ve uygulama akışı; kurumun ihtiyaçları, katılımcı profili, grup büyüklüğü ve etkinliğin amacı doğrultusunda planlanır.

Çalışma; çalışan eğitim programları, ekip buluşmaları, kurum içi gelişim günleri ve özel kurumsal etkinlikler kapsamında uygulanabilir.

Eğitmen

Seminer, Transformational Breath® eğitmeni Duygu Keçecioğlu tarafından yürütülür.

Duygu Keçecioğlu, 2009 yılından bu yana sürdürdüğü profesyonel nefes çalışmaları deneyimini; kurumsal yaşama uyarlanabilir, anlaşılır ve doğrudan uygulanabilir nefes araçlarıyla birleştirir.

Aynı zamanda Speaker Agency’nin wellness konuşmacıları arasında yer alan Duygu Keçecioğlu, kurumlara yönelik nefes farkındalığı seminerleri ve deneyim odaklı çalışmalar sunmaktadır.

Speaker Agency konuşmacı profilini inceleyin

Detaylı bilgi ve kurumsal teklif

Kurumunuza uygun seminer içeriğini görüşmek, müsait tarihleri öğrenmek ve teklif almak için bize ulaşabilirsiniz.

Telefonla bilgi almak için:
0549 NEFES AL
0549 633 37 25

WhatsApp’tan yazmak için:
0532 773 89 53

E-posta:
kurumsal@studyoprana.com