Nefesiniz, yaşamınız boyunca size eşlik eden en doğal ritminizdir.
Çoğu zaman fark etmeseniz de her anınıza eşlik eder.
Hayat hızlandığında, zihniniz yoğun olduğunda ve taşıdıklarınız çoğaldığında, nefesiniz de rahat ve doğal akışını kaybetmiş olabilir.
Nefes çalışması hayatınıza ne katabilir?
Her deneyim kişiye özeldir. Yapılandırılmış bir nefes çalışması aşağıdaki süreçleri destekleyebilir:
- Nefes alışkanlıklarınızı fark etmeyi
- Nefesin daha rahat ve doğal aktığını hissetmeyi
- Bedensel gerginliğin yumuşadığını fark etmeyi
- Düşünce kalabalığından bir süre uzaklaşmayı
- Kendi ihtiyacınıza ve önünüzdeki adıma daha açık bakabilmeyi
- Günlük hayatınızda kullanabileceğiniz kişisel nefes araçları edinmeyi
Stüdyo Prana’daki çalışmalar, Transformational Breath® yaklaşımına ve Duygu Keçecioğlu’nun 16 yılı aşkın profesyonel nefes danışmanlığı deneyimine dayanır.
Nefes alışkanlığınız gözlemlenir; çalışma, o günkü ihtiyacınıza ve bedeninizin verdiği yanıtlara göre yapılandırılır.
Kurumsal Referanslar
Duygu Keçecioğlu
Nefes Danışmanı
Uludağ Üniversitesi Ekonomi Bölümü mezunu olan Duygu Keçecioğlu, 14 yıl boyunca kariyerine satış, pazarlama ve iletişim sektörlerinde devam etti. Tek başına çıktığı 2 yıla yakın süren ABD seyahati sırasında başlayan içsel yolculuğu onu; beden-zihin-ruh bütünlüğüne dayanan holistik uygulamaları araştırmaya yöneltti. 2008 yılında katıldığı Transformal Nefes çalışmalarının onda yarattığı fiziksel sağlık, ruhsal bütünlük ve zihinsel dinginlik kendi tanımlamasıyla ‘’mucizevi’’ydi.
Dr. Judith Kravitz
Transformal Nefes
Dr. Judith Kravitz
Transformal Nefes
Kendine İyi Gel
Nefes Farkındalığı Seminerleri