Duygu Keçecioğlu ile Özel Seans

Kendinle başbaşa kalmanın en nazik, en verimli ve en doyurucu yolu…

Nefeste açıklık. Zihinde netlik. Bedende hafiflik.

Bazı dönemlerde dinlenmek yetmez. Günlük hayatın temposu omuzlarda, çenede, diyaframda ve nefesin ritminde birikir. Gün bitse bile zihin çalışmaya devam eder; beden gevşemeyi, nefes ise rahat ve doğal akışını yeniden bulmayı bekler.

Bireysel Nefes Seansı, bu yoğunluğun dışına çıkmanız ve yalnızca kendinize dönmeniz için ayrılmış 90 dakikalık kişisel bir deneyimdir.

Bu, herkese aynı şekilde uygulanan standart bir nefes egzersizi değildir. Süreç; nefes alışkanlığınıza, bedeninizin verdiği yanıtlara ve o günkü ihtiyacınıza göre şekillenir.

Her şeyi düşünerek çözmeye biraz ara vermek

Nefesle çalışmak, zihni zorla susturmaya çalışmak değildir. Bedeninizi de sürece dahil ederek daha sakin, hafif ve açık bir hâle yaklaşmaktır.

Nefesiniz rahatladıkça bedeninizde taşıdığınız gerginlik yumuşayabilir, düşünceler arasındaki mesafe açılabilir. Sürekli cevap aramak yerine, neye ihtiyaç duyduğunuzu daha açık biçimde fark etmeye başlayabilirsiniz.

Bazen aradığınız netlik, daha fazla düşünmekten değil; kendinize gerçekten nefes alabileceğiniz bir alan açmaktan gelir.

Size ayrılan 90 dakika nasıl ilerler?

Kişisel görüşme
Seans, sizi ve o gün hayatınızda öne çıkan konuyu anlamaya yönelik kişisel bir görüşmeyle başlar. Çalışmanın yönü, bu görüşmede belirlenen ihtiyaca göre şekillenir.

Nefes analizi
Nefesinizin ritmi, derinliği ve bedeninizdeki hareketi gözlemlenir. Rahat ve doğal akışı sınırlandıran nefes alışkanlıklarınız fark edilir.

Kişiye özel nefes çalışması
Seansın ana deneyim bölümünde nefesiniz, size uygun biçimde yönlendirilir. Amaç, nefesin daha rahat akabileceği ve bedenin giderek yumuşayabileceği bir ritme yaklaşmaktır.

Değerlendirme ve kişisel araçlar
Seans sırasında fark ettikleriniz birlikte değerlendirilir. Günlük hayatınızda ihtiyaç duyduğunuz anlarda kendi başınıza kullanabileceğiniz kişisel nefes araçları paylaşılır.

Bu seans özellikle hangi dönemlerde değerlidir?

• Zihniniz sürekli çalışıyor ve durmakta zorlanıyorsanız
• Dinlenseniz bile tam olarak toparlanamadığınızı hissediyorsanız
• Omuzlarınızda, çenenizde veya diyafram çevresinde yoğunluk taşıyorsanız
• Bir kararın ya da değişimin eşiğinde daha fazla netliğe ihtiyaç duyuyorsanız
• Meditasyon yapmaya çalışırken zihninizi susturmakta zorlanıyorsanız
• Günlük hayatın temposundan çıkarak kendinize yeniden dönmek istiyorsanız
• Yalnızca rahatlamak değil, kendinizle daha açık bir temas kurmak istiyorsanız

Deneyim ve yaklaşım

Seanslar, Transformational Breath® eğitmeni Duygu Keçecioğlu tarafından yürütülür.

Duygu Keçecioğlu’nun 16 yılı aşkın profesyonel nefes danışmanlığı deneyimi; yalnızca bir teknik uygulamayı değil, nefesinizin dikkatle gözlemlendiği ve sürecin size göre yönlendirildiği kişisel bir çalışma sunar.

Her seans; kişisel görüşme, nefes analizi, uygulamalı nefes çalışması ve seans sonrasında hayatınıza taşıyabileceğiniz nefes araçlarından oluşur.

Pratik bilgiler

Süre: 90 dakika
Uygulama: Yüz yüze
Lokasyon: Nişantaşı
Seans saatleri: Hafta içi 10.30–18.30

Kendinize bu alanı açın.

Seansın size uygunluğunu görüşmek ve randevunuzu planlamak için telefon, Whatsapp ya da mail adresimiz üzerinden iletişime geçebilirsiniz.

0549 NEFES AL
0549 633 37 25

Whatsapp hattı: 0532 773 89 53

prana@studyoprana.com

Bireysel Nefes Seansı tıbbi veya psikolojik teşhis ve tedavi hizmeti değildir; gerekli durumlarda profesyonel sağlık hizmetlerinin yerine geçmez.

Dr. Judith Kravitz’in Katılımıyla Transformational Breath® Türkiye Seminerleri

Kendine verebileceğin en güzel hediye. Yenilenmiş, özgür bir nefes, huzurlu bir zihin…

Dr. Judith Kravitz’in katılımıyla gerçekleştirilen bu seminer, 5,5 gün süren yoğunlaştırılmış bir nefes ve kişisel farkındalık programıdır.

Seminer boyunca her gün iki yönlendirilmiş Transformational Breath® seansı gerçekleştirilir. Nefes uygulamalarına; bedensel farkındalık, ses, hareket, meditasyon, iletişim ve kişisel gelişim çalışmaları eşlik eder.

Program, katılımcıların nefeslerini daha yakından tanımaları, kendi deneyimleriyle derinlemesine çalışmaları ve nefes uygulamalarını günlük yaşamlarına taşıyabilmeleri için üç aşamalı olarak yapılandırılmıştır.

1. Aşama — Kendi Gerçeğimizi Uyandırmak

• Günlük nefes seansları
• 100 Neşe Nefesi ve Kundalini Nefesi
• Ses ve tonlama egzersizleri
• Byron Katie’nin “The Work” kişisel farkındalık çalışması
• Tibet’in Gençlik Pınarı egzersizleri
• İnvokasyon ve odaklanmış niyet uygulamaları

2. Aşama — Sevgi, Yaratıcılık ve Mucizeler

• 40 günlük bolluk ve bereket planı
• Affetme çalışması
• Odaklanma ve ortaya çıkarma egzersizleri
• Meditasyon ve farkındalık uygulamaları
• Diyadik iletişim egzersizleri
• Duygusal beden haritası ve kinesiyoloji uygulamaları

3. Aşama — Neşeye Teslimiyet ve Öz Benlik

• Ayna nefes seansı
• Psiko-ruhsal koçluk
• Mucize bilinci çalışmaları
• Beden sıcaklığına yakın suda gerçekleştirilen nefes seansı
• İleri düzey nefes teknikleri

Seminer boyunca her üç katılımcıya bir yaşam ve nefes terapisti eşlik eder. Bu yapı, katılımcıların nefes seansları sırasında ihtiyaç duyabilecekleri yakın desteği alabilmeleri için oluşturulmuştur.

Bu seminer aynı zamanda Transformational Breath® eğitim sistemindeki nefes terapistliği eğitim modülünün ilk aşamasını oluşturur.

Detaylı bilgi, kayıt ve seminer tarihleri

Yeni seminer tarihlerini öğrenmek, program hakkında ayrıntılı bilgi almak ve kayıt süreciyle ilgili görüşmek için bize ulaşabilirsiniz.

Telefonla bilgi almak için:
0549 NEFES AL
0549 633 37 25

WhatsApp’tan yazmak için:
0532 773 89 53

E-posta:
prana@studyoprana.com